Když cvičíte prolétne vám tohle občas hlavou ?

Co říkají ženy, které se mnou cvičí :)

Ida mladá maminka dvou malých dětí

Cvičení s tebou mi pomohlo napojit se lépe na sebe, na své tělo. Ukázala jsi mi unikátní způsoby cvičení, které jsou efektivní a pozoruji na sobě pokroky. Cítím po cvičení větší sílu, jak fyzickou, tak psychickou a uvolnění těla a mysli.

Šárka maminka 2 malých dětí

Cvičení s Helčou mi dává motivaci, podporu a hlavně to, že vím jak jednotlivé cviky správně a bezpečně provádět. Taky mám zdravý náhled na pohyb jako celek a vím, jak svému tělu dělat dobře v každodenním životě a jak zapojit pohyb v radosti do běžných činností. Je to pro mě velmi obohacující, a i když spolu necvičíme tak často, jak bych si přála, mám svoji sestavu cviků, které moje tělo posilují a zároveň protahují a můžu cvičit kdykoliv mi to čas dovolí. Jedním z důvodů, proč se umím více napojit na svoje tělo a vnímat jeho potřeby je určitě Helča.

Káťa mladá maminka, sportovkyně

Na lekce s Helčou jsem začala chodit na začátku těhotenství, protože jsem se bála, že se mi zhorší moje chronicky bolavá záda. Tehdy jsem cvičila už řadu let ve fitku, dělala jogu a domácí protahování, ale i tak pro mě byly hodiny velmi přínosné. Naučila jsem se víc vnímat svoje tělo, rozeznat správné a špatné zapojení svalů a zdokonalit stretching, aby byl co nejefektivnější. Heli je vždy nabitá pozitivní energií, připravena s poznámkami z minulých lekcí a nápady, jak se stále posouvat dál. Je na ní vidět, že ji opravdu její práce trenérky baví, snaží se pochopit, co opravdu člověka motivuje a baví, aby bylo cvičení co nejpříjemnější. A kromě toho si vždycky v pauzách skvěle popovídáme! Po více jak roce společného tréninku, těhotenství a nyní s malým dítětem se mi stav nejen nezhoršil, ale zlepšil! Je až neuvěřitelné, že navzdory velké fyzické zátěži, kterou nyní mám, tak mě záda vůbec nebolí a velký dík patří právě Helče.

Danča Kašparová – kolem 50ti let sedavé zaměstnání

Díky tvému cvičení funguji. Uvědomila jsem si, že musím být na své tělo hodná, ale také, že mu prospívá pravidelné cvičení. Začala jsem více vnímat svoje tělo, svoje limity, ale zároveň se posouvat dopředu. Víc jak padesát let jsem se k němu nechovala úplně dobře, tak vše trvá déle, ale o to mám z každého posunu větší radost. Bohužel mám sedavé zaměstnání a to si vybírá svou daň :(. Roky trpím bolestmi, mám silnou artrózu a navíc mi zjistili neuropatii v nohách. Cvičení mi neuvěřitelně pomáhá, už vím, co mi uleví. Moc děkuji, že jsi součástí mého života a doufám, že díky cvičení budu stále relativně fit nejen kvůli sobě, ale i kvůli své vnučce :D. A kromě cvičení se vždycky spolu nasmějeme a vymýšlíme různé legrácky :D. Jsem ráda, že k tobě chodí cvičit i moje dcery, které jsou taky velmi spokojené 😉. Moc děkuji za vše 😊

 Marcelka máma, podnikatelka, 3 děti

S Helčou se učím víc a víc naslouchat potřebám svého těla, přijímat ho takové jaké je a velmi jemně a cíleně opečovávat místa, které si volají o pozornost.

Marcela přes 50 let, učitelka, máma dvou dcer

K Helče chodím už 4 roky. V roce 2021 jsem začala s její pomocí posilovat pánevní dno po hysterektomii. Moc mi pomohl její laskavý a profesionální přístup při poznávání vlastního těla, jeho možností a nových pocitů. O rok později jsem prodělala náročnou operaci hlavy, měla jsme nezhoubný nádor na ušním nervu. Opět mi Helča pomohla sestavou cviků k upevnění rovnováhy při chůzi, rozcvičením krční páteře a celkovým cvičením na posílení všech částí těla. S Helčou se mi daří bezbolestně překonat spoustu poloh při cvičení, o kterých jsme si myslela, že nebudu schopná udělat. Systém cvičení Tělo učí je nejlepší druh pohybu, který jsem našla a Helča je úžasný empatický průvodce. Po jejích lekcích se vždycky cítím zrelaxovaná a plná energie. Všem doporučuji

Anička mladá žena, profesionální tanečnice

Cvičení s Helenkou mi obrovsky pomáhá v zotavení se po laparoskopické operaci a zároveň rehabilitaci při endometrioze ve spojení s vrcholovým tancem. Díky Helence jsem po 2 letech zpátky tam kde jsem skončila a zároveň mě učí, jak správně kompenzovat pohyb, protahovat a posilovat části, které moje tělo potřebuje, obrovsky se mi zvětšily rozsahy, zlepšily se mi problematické partie po operaci. Učí mě, jak pracovat se svaly před výkonem a po něm, co protahovat, ale stále v ženské jemnosti s respektem k cyklu a energii těla. Naučila mě pravidelně posilovat což jsem díky tanečním tréninkům už nezvládala, zapojila to do mé rutiny. Vytvořila mi úžasnou rutinku, kterou si pravidelně procvičuji. Díky Helence mám lepší povědomí o těle, o správném držení těla, umění se srovnat, tak ať nepřepaluji jednotlivé části. Už bych Helenku nevyměnila za nic, protože je to něco na pomezí jogy, fyzioterapie a fitness centra, vše na míru a hlavně s respektem k tělu a zdravotnímu stavu. A ještě k tomu je Helenka úžasná nádherná víla plná energie, která vám rozzáří každý den srdíčko. Moc ji děkuji za veškerou pomoc a péči! Stále v procesu

Péťa, mladá maminka, vědkyně

Cvičení s tebou mi hodně pomáhá s vlastním tělem, učí mě lépe, kvalitněji se hýbat, hrozně moc mi pomohlo v těhotenství. A zároveň oceňuji tvůj milý osobní přístup 😊, jsi vždycky příjemná a přátelská a je mi jasný, že to občas vyžaduje hodně sebeovládání

Více o službách